○初日
- 東京→新庄（東北・山形新幹線つばさ103号） 421.4km
- 新庄→酒田（陸羽西線159D） 55.2km（当日累計 476.6km）
- 酒田→秋田（羽越本線543M） 104.8km（当日累計 581.4km）
- 秋田→青森（奥羽本線特急かもしか5号） 185.8km（当日累計 767.2km）
- 青森→八戸（東北本線特急白鳥42号） 96.0km（当日累計 863.2km）
（八戸泊）
○二日目
- 八戸→久慈（八戸線425D） 64.9km
- 久慈→宮古（三陸鉄道・北リアス線5110D） 71.0km（当日累計 135.9km）
- 宮古→釜石（山田線5644D） 55.4km（当日累計 191.3km）
- 釜石→盛（三陸鉄道・南リアス線5212D） 36.6km（当日累計 227.9km）
- 盛→気仙沼（大船渡線3336D） 43.7km（当日累計 271.6km）
- 気仙沼→小牛田（気仙沼線・石巻線2942D） 85.6km（当日累計 357.2km）
- 小牛田→仙台（東北本線1576M） 43.2km（当日累計 400.4km）
- 仙台→郡山（東北新幹線MAXやまびこ130号） 125.1km（当日累計 525.5km）
（郡山泊）
○三日目
- 郡山→いわき（磐越東線724D） 85.6km
- いわき→上野（常磐線特急スーパーひたち26号） 211.6km（当日累計 297.2km）
- 上野→東京（山手線） 3.6km（当日累計 300.8km）
全3日間累計 1689.5km（すべて営業キロベース）
